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现代人为什么更喜欢恒温泳池

在这个快节奏的生活,身体才是一切的资本,自然运动是必不可少的,而游泳运动当然是一个非常不错的选择。现代人越来越倾向选择恒温泳池,那么什么才是恒温泳池呢?恒温泳池,就是游泳池的水的温度保持在26-28度,适合人体的温度。为什么这个温度才是适合人体的呢?可以从以下几个方面谈谈泳池水体温度对人体的影响:

1、水温对皮肤的影响

皮肤是可以直接从视觉感受到的最直接的影响,泳池水温较低,较冷的水浴会造成肌肤苍白与皮肤弹性纤维的收缩,使皮肤表面隆起“鸡皮疙瘩”,随便泛红,然后就是皮肤自身的触觉的敏感度反射活动也会消失。反之,泳池水温较高,高温的热水浴也会产生类似反应,但皮肤不会那么苍白,产生过度性“鸡皮疙瘩”的程度也不似冷水浴强烈。池水温度在26至28度,既不会感觉太冷也不会感觉太热,也能保护皮肤表面的油脂不被破坏。

2、水温对肌肉的影响

短时间的冷水浴会加强随意与不随意肌的活力、协调性与功能能力,同时还会增加热能与氧化,但长时间的冷水浴最后却会造成僵硬。高温但时间短暂的热水浴肌肉形成与短时间冷水浴同样的效果,可是在程度上却不尽相同。所以一般在入水之前最好先体验一下水温,如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。待温度达到人体体温相适宜温度时,一般游泳池工程的池水温度在26至28度之间为宜。

3、水温对新陈代谢的影响

冷水浴可增进功能性与基本新陈代谢作用,增加吸入氧的容量。沐浴四周的温度越低,接受冷水浴的时间越快。如果热水浴的水温够热,沐浴时间够长,足以升高人体的温度,那么热水浴也具有增进人体基本新陈代谢速率的功能。

4、水温对血液循环的影响

当泳池水温较低时,冷水与身体皮肤表面接触时,人体周边血管会收缩,血液会被迫流人体内更深层的区域,从而影响人体的健康。

5、水温对呼吸的影响

第一次用冷水进行水疗时,会倒抽一口气,呼吸加速,呼吸动作的深度较平常大。但身体对高温热水的反应却不似冷水浴。热水浴倾向增加呼吸的频率,但呼吸动作全程的深度仍非常浅。

6、水温对心脏的影响

如果泳池水温较冷,冷水会降低心跳频率,如此可能会增加心脏血管组织的协调性。如果泳池水温过高,热水会增加心脏负荷,因为使用热水时,周边血管大量扩张,血液流动速率必然加快,这些都是值得注意的。


点击次数:  更新时间:2016-12-27 11:14:29  【打印此页】  【关闭